Fra fruktbar jord, på naturens premisser

Velkommen til vår blogg

NØKLENE TIL ET GODT NYTTÅR - et knippe med gode helsenøkler

På starten av dette nye året, er det mange av oss som lager noen nyttårsforsetter. Vi ønsker at disse forsettene skal være med på å gi oss, og menneskene rundt oss gode dager i det nye året. En ting som har fascinert meg helt siden jeg gikk på sykepleierhøyskolen og lærte om helhetlig sykepleie, er hvor mange ulike faktorer som kan bidra til bedring ved sykdom, eller være med på å fremme generelt god helse.   Jeg lærte en gang om 8 helsenøkler som alle er slike faktorer, og kanskje er det noen av disse «nøklene» du kommer til å gjøre mer bruk av i året som kommer: 1) Sunt kosthold, 2) Fysisk aktivitet, 3) Dagslys /sol, 4) Frisk luft , 5) Rent vann, 6)Måtehold/ avhold fra rus, 7) Hvile/søvn, 8) Tid med dem/det som gir størst mening med livet. PS! Det trenger ikke å være så vanskelig, for man kan jo «slå flere fluer i ett smekk». Ved å være fysisk aktiv ute sammen med noen man er glad i, kan vi også få både sol og frisk luft, samtidig som det gjerne har en positiv innvirkning på nattesøvnen. Tar vi med oss en vannflaske og en sunn og god matpakke, så har vi gjort bruk av dem alle :-) Jeg skal i alle fall bidra med nye oppskrifter, med mange sunne ingredienser, som kan være med på å fremme god helse. Legger ved link til baketips og oppskrifter her Og for den som trenger påfyll av mel eller korn, så er link direkte til nettbutikken her            Med de beste ønsker for år 2016!     Mvh. Eirin
Lagt ut 08.01.2016