500 g finmalt øko-spelt eller dala landhvete
3/4 ts mineralsalt
3 dl lunken helmelk (evt. vann om du ikke tåler melk)
1 ss honning
1/2 pk fersk gjær
2 egg (eggene kan erstattes med
1 dl vann, men bruk da dobbel gjærmengde eller lengre hevetid)
4 ss Smøremyk Rapskokos, eller annet mykt smør
1 sammenvispet egg til pensling Noen sesamfrø til pynt
Flere gode oppskrifter med urkorn finner du på Berit Nordstrands blogg.